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Benefícios da meditação budista

  • Autor : Netbhe
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  • Meditação e Mindfulness
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O mundo de hoje, com todas as suas emoções, aventuras e descobertas, está se movendo em um ritmo muito rápido. Isso pode ser muito emocionante e divertido para o homem moderno, mas também pode ser exaustivo para a alma.

 

Essa é exatamente a razão pela qual muitas pessoas procuram encontrar conforto e solidão em meio às mudanças que ocorrem em seu ambiente. E é também por causa disso que a meditação está se tornando popular entre muitos.

 

A meditação pode ser definida de maneiras diferentes, mas este é realmente um conceito amplo de que nenhum conjunto de palavras pode desvendar totalmente seu verdadeiro sentido.

 

Assim, a meditação é melhor compreendida quando experimentada e sentida, em vez de explicada. E, embora isso não possa ser medido por palavras, talvez você consiga compreendê-la mais facilmente à luz de seu propósito.

 

Afinal, por que as pessoas meditam? O motivo predominante é a busca da paz interior, a paz da alma. Isso porque, a paz, neste mundo de mudanças e nesta corrida da vida, está se tornando cada vez mais evasiva.

 

Nessa lógica, na busca por coisas e posses, muitos vivem uma vida de materialismo, sempre olhando para o futuro e raramente olhando dentro deles para monitorar o estado de seu eu interior. E, uma vez que finalmente decidem se aventurar dentro, eles descobrem que as várias peças de si mesmos estão em desordem. Aqui, é quando se recorre frequentemente à meditação. 

Já outros meditam para contemplar as coisas ao seu redor, para examinar as realidades de suas vidas e para encontrar o significado do mundo ao qual pertencem.

 

Porque é tão popular? 

Quanto a popularidade da meditação, esta varia entre raças, culturas e religiões. Também, pode ser vista de forma diferente de acordo com várias pessoas. Nesse sentido, o budismo, uma religião e filosofia popular que se originou na Ásia, dá grande ênfase à meditação budista como uma forma de descobrir o significado da vida. Para os budistas, a meditação está associada à iluminação.

 

Seguindo esse pensamento, os budistas reconhecem a presença de sofrimentos no mundo. Mas então, o reconhecimento não é nada sem a intenção de aliviar e libertar a humanidade desta praga. Esse é, portanto, o propósito final da meditação budista – libertar o homem da dor e da agonia.

 

Para fazer isso, é preciso saber o que causa dor e sofrimento. Isso é basicamente causado pelos desejos infinitos do homem e pelas expectativas do mundo, das pessoas ao seu redor e da própria vida. A expectativa geralmente gera desespero, e é isso que o homem deve conquistar: ele deve parar de esperar do mundo.

 

Dessa forma, meditar é ser iluminado, é ver as coisas à luz da realidade. A vida não é um mar de rosas; é uma esfera em constante mudança. De modo que, para viver a vida plenamente e desfrutar da liberdade de viver, deve-se controlar seus desejos e ânsias. Somente quando isso for alcançado, o homem será capaz de saber que a vida não é realmente tão complicada quanto ele passou a acreditar.

 

 

Conclusão

Enfim, a meditação, no seu melhor, é uma ótima ferramenta para ajudá-lo a encontrar a paz interior e preservá-la, não importa o quão frustrante o mundo exterior possa ser. Com a motivação certa e o propósito certo, esta atividade o manterá focado na verdade que você precisa saber sobre a vida para continuar vivendo com saúde e satisfação.

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