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Aprenda 7 passos para aumentar sua autoestima

  • Autor : Netbhe
  • 12º-set-2022
  • Abordagens da Psicologia
  • Compartilhar em:
10 Comentários Postagem a Comentários

 

Você vive com medo? Insegura? Se sente incapaz? Fica completamente aterrorizada quando tem que tomar uma decisão? Não vê nenhuma saída?

Tudo isso só te coloca pra baixo e não só afeta você enquanto mulher, mas seus relacionamentos, sua vida profissional... Você quer dar uma guinada na sua vida hoje?

 

Então não deixe de dar uma olhada nos 7 passos para aumentar sua autoestima. Preste atenção a cada um deles e mais importante, coloque em prática. E não espere para começar amanhã, comece agora mesmo.

 

 

1º Passo – Entender o que está acontecendo 

Pegue uma folha de papel e a dívida ao meio. De um lado, escreva 10 coisas boas sobre você e do outro lado, 10 coisas “ruins” (pontos fracos).

Isso vai fazer com que você veja tudo que te faz se sentir mal, mas também vai ver quanta força você tem, ao olhar para as 10 coisas positivas.

Com certeza, nessa lista dos pontos fracos, existe pelo menos um que você pode mudar. Mas faça um por vez.

É claro que isso não vai acontecer da noite para o dia, mas é uma prática diária. E não se esqueça de olhar todos os dias para essa lista.

 

 

2º Passo – Tentar identificar a causa da sua baixa autoestima

Quando você consegue identificar o que está fazendo você se sentir assim, pode ajudar muito. Apesar de ser difícil compreender a causa. Por isso separei aqui algumas das mais comuns:

 

  • Fim de um relacionamento
  • Perda do emprego
  • Doença
  • Problema financeiro
  • Imagem negativa do seu corpo
  • Morte de uma pessoa querida

 

Muitas vezes, essas coisas podem estar te levando a se sentir tão pra baixo.

 

3º Passo – Colocar para fora 

Aprenda a colocar para fora o que você pensa o que você deseja e o que você sente.

É óbvio que você não precisa ser agressiva e nem desagradável. E a dica é repetir isso todos os dias.

O objetivo aqui é que você reconheça a quão forte e poderosa é.

 

4º Passo – Quais são as suas prioridades? 

Dedique um tempo e pense nos seus projetos de vida. O que é importante para você?

E aí você já pode deixando de lado o que não é e focar no que vai te fazer bem.

Saiba que, quando você consegue concretizar alguns dos seus projetos de vida, melhora muito a sua autoestima.

 

5º Passo – Dar valor às suas qualidades 

Todos nós temos defeitos e qualidades e ao longo da vida, podem ir mudando. Mas o que importa nesse momento é que você foque apenas nas suas qualidades.

Você já deve ter colocado na sua lista e tente a cada dia colocar mais um item nela.

Se ainda tiver em dúvida, pergunte a algum amigo ou familiar o que gostam em você. É bem provável que você se surpreenda! Talvez ouça alguma coisa que nem fazia ideia que tinha de bom.

 

6º Passo – Se auto elogie

 A cada pequena conquista, se auto elogie. E isso deve ser feito todos os dias, por mais insignificante que seja.

Isso vai criar em você uma força incrível e a tendência é só melhorar. Quando você menos se der conta, vai se elogiar desde que acorda até a hora de dormir. E melhor de tudo, vai se sentir muito feliz.

 

7º Passo – Pensamento positivo

 Se você não acreditar em determinada coisa, dificilmente vai conseguir chegar lá. Você precisa ser positiva e afastar tudo que pode estar atrapalhando o seu sucesso.

 

Você nem imagina o poder de um pensamento positivo. A sensação é que as coisas começam a dar certo, os caminhos ficam mais claros e você percebe que a vida está na sua porta e só está esperando você colocar a chave para abri-la.

  

Conclusão

Existem muitas outras coisas e até técnicas para elevar a autoestima, mas o mais importante de tudo é você buscar o sucesso por você e não para mostrar para outras pessoas.

 

Você já conheceu alguém que ficou com raiva porque você conquistou alguma coisa? E o mundo está cheio dessas pessoas. A impressão que se tem é porque se elas não conseguiram ninguém mais pode. E pior, acabam desmerecendo a sua vitória.

 

O melhor a fazer é se afastar. Essas pessoas contaminam outras. É como se uma nuvem negra pairasse sobre as suas cabeças e não tem jeito de você melhorar com essas pessoas ao seu lado.

 

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