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4 alimentos ricos em açúcar que você não sabia!

  • Autor : Netbhe
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  • Emagrecimento
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18 Comentários Postagem a Comentários

Você sabia que existem quatro alimentos nocivos que você deve tentar eliminar completamente de sua dieta?

 

Esses quatro alimentos são tão ruins para você que podem fazer com que você ganhe quantidades inacreditáveis de peso, causar diabetes, aumentar o risco de ataque cardíaco, colesterol alto, pressão alta e derrame, e pode levar à morte prematura!

 

Açúcar processado

Você provavelmente já sabe sobre o primeiro. Todos nós sabemos agora que o açúcar processado é muito ruim para você. O açúcar faz com que os níveis de açúcar no sangue aumentem rapidamente, sobrecarregando o trabalho que o pâncreas tem que realizar para secretar insulina suficiente e pode levar ao diabetes.

 

Ainda assim, o açúcar está escondido em todos os tipos de áreas onde nem se dá para imaginar. Você provavelmente já sabe que deve cortar coisas como bolo, biscoitos, sorvete, donuts e outros doces açucarados, e também sabe o quão ruins são as bebidas açucaradas, como refrigerantes e outras bebidas com açúcar. Obviamente, a maioria dos doces é muito rica em açúcar.

Ketchup

Mas existem muitas outras fontes de açúcar nas quais você pode não estar pensando. Nessa lógica, o ketchup é um condimento que muitas pessoas usam regularmente, mas que é muito rico em açúcar. Saiba que existem variedades de ketchup sem açúcar disponíveis e, embora também tenham alto teor de sódio, são muito melhores para você do que o ketchup padrão.

 

Maionese 

Em seguida, a maionese pode conter xarope de milho com alto teor de frutose, que é tão ruim para você quanto o açúcar branco processado. A maioria das pessoas fica relativamente chocada ao descobrir que a maionese contém xarope de milho, pois é considerado um alimento com baixo teor de carboidratos.

 

Molhos

Já outras fontes ocultas de açúcar incluem molhos para salada, picles, recheios de sanduíches, muitos condimentos, e produtos de panificação, incluindo muitos tipos de pão fatiado e a maioria das refeições rápidas ou enlatadas e congeladas.

 

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